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现在路上经常见到武装完备的自行车骑手一般是公路车出来骑个几十公里是很正常的。出来骑车是个很快乐的事但出发前还是有许多需要准备的。 最开始要评估一下天气情况出车前看下外面天气情况以及预报。提前几天计划骑车也许关注天气预报。下雨、刮风、气温低等天气都是骑车的大敌。自己的身体或精神情况也要检查一下是否有伤病、不舒服或者太疲劳这些类似情况都会影响到我们骑车的状态。 然后是下面几点 1检查轮胎外观以及胎压、刹车、快拆松紧、变速器、链条如果需要上一些链条油。 2头盔、骑行眼镜、骑行服、骑行裤、骑行手套、骑行鞋、骑行袜。如果是夏天就是短袖短裤骑行服和露指手套如果是冬天就是长袖长裤骑行服和全包手套。
天冷冻脚的话要穿厚些的骑行袜。骑行鞋根据天气选择合适的鞋子或者是锁鞋。
夏天需要魔术头巾、冰袖冬天可能需要头套。上身里可以穿个汗衫。天冷穿保暖的内衣裤也可以。
看情况可以带上护膝。如果是夜骑可以穿带反光的骑行服或骑行马甲。
骑行眼镜如果总是向下滑可以后面的镜腿上绑上皮筋来固定。 3检查码表、电变、功率计、心率器、踏频仪、运动手表、运动相机、蓝牙运动耳机、蓝牙音箱和手机是否电量充足。带了充电宝的话还有充电宝的电量和充电线。
如果是夜骑的话还要检查尾灯和车头灯是否充满电和准备好了备用电池。
尾灯安装在车座下面也可以安装在头盔后面的。
骑游的话蓝牙音箱没问题如果骑公路车速度较块距离较远的话可能就不合适了。因为音箱本身较重而且速度快了声音也会听不清的。
如果是蓝牙运动耳机的话一般是骨传导的并挂在后脑如果喜欢听写动感有节奏的音乐可以试试。 4水壶装满路远的话就两个一个装矿泉水一个装运动饮料。带上补给比如能量胶、士力架、盐丸等放在骑行服后背的兜里。
需要的话要擦防摩擦膏和防晒霜。或者路上带着使用。如果很晒尽量全遮住靠防晒霜有些挑战。
温馨提示超远距离骑行对屁股的考验最大擦上防磨擦膏会改善一些或者再多套一个短款骑行裤。毕竟骑行时间长了骑行裤的海绵或硅胶的保护效果会变差。 5驮包、尾包、鞍包还有运动背包看需要。纸巾、创可贴、垃圾袋、身份证、钥匙、零钱等需要就带。
带了身份证开个钟点房在天最热的时候来休息一下。带零钱的话是预防万一手机没电了不能付钱。
带备胎的话先内胎再外胎。比如两条内胎一条外胎或只带一条内胎。便携打气筒或CO2气瓶或电动气泵气嘴撬胎棒或者不换胎自己补用免胶水补胎贴等。
人多一起骑的话维修工具就可以大家分开带或者一个人带就好了。不带的话出了问题就货拉拉好了一般都管用。
骑游的话也可以带上雨衣、冲锋衣万一需要不然遇到失温就完犊子了、替换的速干运动服、鞋子、 医疗急救包等。
因为如果是锁鞋的话走路不方便带一双换的鞋还是方便一些。夏天可以拖鞋就行。 6安全起见最好是做一张紧急联系人卡片放在身上或固定在车上以备不时之需。 除此之外还有一些其他配件比如如果是比赛的话可能骑行服上要贴上或别针别上号码牌车座下面也要贴上号码牌。或者你自己平时骑行也有自己的号码牌装在车座下面。
有的人还有习惯在车把或其他地方绑上小玩偶的显得很可爱。比如车把上放一个带螺旋桨的小黄鸭放个小熊猫啥的。或者是不是也可以和电动车头盔一样上面放个螺旋桨或小黄鸭之类的。
有的会在头盔后面绑上一些装饰布条随风飘荡很好看。 更加重要的是骑行路线的规划以及骑行过程中的导航。来个南辕北辙走错路就芭比Q了。在出发前确定好出发时间骑行节奏休息规划补给或落脚地点等。
将路书设置好导入码表或者使用手机导航。 还有是单程还是返程是原路返程还是绕圈。如果中途出了问题是否有保障车、收容车、保姆车等。
比如说选一个湖绕圈骑行或者选一段不错的路骑行骑完直接保姆车拉回来。 当然不能缺少的还有骑行伙伴一个人骑车很容易累但有了小伙伴一起即使不互相帮忙破风也不容易感觉累不感到孤单增加了骑行乐趣。想拉扯、想拉爆都会有的。找到你的骑友、骑媛进击吧。 参考
1刚入门骑行的人想挑战一次长途骑行需要准备哪些东西
刚入门骑行的人想挑战一次长途骑行需要准备哪些东西 - 知乎
