胡萝卜400g，苹果300g （无需去皮，去核）体质寒的人，减少苹果。
胡萝卜 苹果 2：1的比例，加到破壁机，体制热加入少许柠檬汁
增强版本的可加入50-100g蔬菜
胃溃疡 肝病 癌症 加入卷心菜
高血压 心脏病 水肿 肥胖 加入黄瓜
支气管炎 因食肉过量引发腹泻或者便秘 加 菠萝
贫血 牙周病患者 加入草莓
肝病 心肌梗死 脑梗死 加入西芹
糖尿病 加入洋葱（20g，即可）
生姜红茶，在热红茶中加入5-10滴姜汁，或者1-2搓生姜泥，再加一些黑糖或蜂蜜即可。如果生姜用完了，也可使用管装的生姜泥。